Yoga
Yoga hat nichts mit Leistung zu tun. Yoga hat nur mit dir selbst zu tun
Der Begriff Yoga bedeutet Zusammenführen, Verbinden – und bezieht sich auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga Übungen (Asanas) wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, wie auf die Muskulatur, den Gleichgewichtssinn, das Herz-Kreislaus-System, uvm.
Sie verbessern auch die mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Das Gute daran: Sie können jederzeit damit beginnen – unabhängig von Ihrem Alter und persönlichen Konstitution.
Workshops
Sie möchten Ihre Asana-Praxis vertiefen, mehr über Anatomie, Meditation, sowie Philosophie lernen oder einfach mal etwas Neues ausprobieren?
Wir bieten regelmäßig Workshops an, die für JEDEN geeignet sind – egal ob für Neueinsteiger oder Yogalehrer.
*ermäßigte Workshop-Preise: Gültig für Schüler & Studenten, sowie für Teilnehmer mit Monatskarte „Deluxe“.
Kurse
Unsere Kurse sind individuell buchbar oder in einem festen Abo wöchentlich wiederkehrend. Probieren Sie die Kurse aus und schnuppern Sie gratis in eine Stunde Ihrer Wahl.
Hatha Yoga
Die Wechselwirkung aus aktiven Praxiselementen wie Sonnengrüße, Umkehrhaltungen, Rückbeugen oder Armbalancen und sanfteren Abläufen wie Vorbeugen, Hüftöffnung, Schulterstand oder Ruhehaltung, zeichnet diese Praxis aus. Die bewussten Wechsel von körperlicher An- und Entspannung sowie von Konzentration und Loslassen auf geistiger Ebene, schaffen Harmonie und Ausgleich.
Flow Yoga
Flow Yoga baut Kraft auf, bringt Lebensfreude und Harmonie in Körper und Geist. Atmung und Bewegung verschmelzen hierbei, so kommt man in einen dynamischen Flow. Dies aktiviert den Stoffwechsel, versorgt die Zellen, trainiert das Herz-Kreislauf-System und reinigt den Körper. Vor allem aber beruhigt es den Geist: Ein Yoga-Flow ist wie eine Meditation in Bewegung.
Yin Yoga
Als wunderbaren Ausgleich für unseren oft hektischen und schnelllebigen Alltag, bietet Yin Yoga die ideale Möglichkeit für eine kleine Auszeit. Durch gezielte Dehnungen in ruhiger Atmosphäre kommt Ihr Geist zur Ruhe und Ihr Körper kann sich vollkommen entspannen.
Yoga am Morgen
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer anregenden Morgenpraxis. Dadurch bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und schöpfen Kraft, um den Herausforderungen Ihres Tages gelassener entgegenzutreten. Die Stunde ist für alle geeignet, die Freude an der Bewegung haben.
Rückenschule
Haben Sie Rückenschmerzen, die nicht mehr von alleine weggehen? Hier erfahren Sie, was Ihrem Rücken wirklich hilft! Es werden Übungen zum Aufrichten, Kräftigen, Dehnen und Entspannen angeboten. Auch ideal als Prävention geeignet!
Stretch & Chill
Gleiten Sie ruhig und sanft in eine tiefe und lange Fasziendehnung. Alte Verspannungen weichen und Wohlfühlempfinden wird deutlich spürbar. Gesunde Energien können wieder frei im Körper fließen und spüren Sie neben Ruhe auch wachsende innere Stärke.
Kursplan
Montag
19:30 – 20:45
Hatha Yoga
Dienstag
18:00 – 19:15
Yoga Flow
19:30 – 21:00
Hatha Yoga
Mittwoch
18:00 – 19:15
Yin Yoga
Donnerstag
8:45 – 9:45
Stretch & Chill
10:00 – 11:00
Rückenschule
Freitag
18:30 – 19:45
Yoga Flow
Sonntag
10:00 – 11:15
Yoga am Morgen
Preise
Die Bezahlung des 10 Wochen-Kurses per Banküberweisung ist möglich. Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet.
Die Monatskarte wird monatlich vom Bankkonto eingezogen. Eine Kündigung ist mit einer Frist von drei Monaten zum Monatsanfang möglich.
Buchen Sie ganz flexibel Ihre Kurse. Mit unserem Stempelsystem zahlen Sie nur, wenn Sie an unseren Kursen teilnehmen. Die 5er und 10er Karten sind personengebunden und haben eine Gültigkeit von 6 Monaten. Bezahlte Kursbeiträge werden nicht erstattet.
EMS
Beim Elektro-Muskel-Stimulationstraining (EMS) werden durch elektrische Impulse nahezu alle Muskelgruppen zeitgleich trainiert.
Lernen Sie mit der neusten Generation von EMS Suits eine andere Ebene von kabellosem Training kennen. Trainieren sie WO und WANN Sie wollen!
Probetraining
Keine Zeit für das Fitnessstudio? Zu viel Stress bei der Arbeit?
Bei unserem EMS-Training zählen diese Ausreden nicht. Mit nur 1-2 mal 20Minuten Training pro Woche können Sie effektiv und wirksam trainieren.
Neugierig geworden?
Vereinbaren Sie gleich ein Probetraining – selbstverständlich ohne Vertragsbindung
Preise (EMS)
Der passende Tarif für Sie
-
Probetraining 17,90 €
inklusive: Ausführliche Beratung und Anamnese
Personaltrainer 1:1 Training -
Basis | 1 Trainingseinheit 24,90 €
3 Monate Laufzeit inklusive: 1 Training pro Woche
Personaltrainer 1:1 Training; eigenes EMS Suit -
Komfort | 1 Trainingseinheit 29,99 €
10x Training, ohne feste Laufzeit
inklusive: Trainingsabstände individuell wählbar
Personaltrainer 1:1 Training; eigenes EMS Suit -
FlexiPlus | 1 Trainingseinheit 34,90 €
Anzahl & Trainingsabstände individuell wählbar
inklusive: Personal Trainer; eigenes EMS Suit
Beauty
Beauty
Ein ansprechendes Äußeres ist ein wichtiger Wohlfühlfakor für Frauen und immer mehr auch für Männer. Wenn Gesundheit und körperliche Fitness gepaart sind mit stimmigem Äußeren, geht es uns einfach gut.
Lassen Sie sich in unserem Beauty Bereich verwöhnen.
Kosmetik
Haben Sie Lust auf ein bisschen Zeit für sich selbst? Lassen Sie sich nicht nur körperlich verwöhnen, sondern verwöhnen Sie auch Ihren Geist und pflegen Sie Ihre Haut mit eines unserer vielfältigen Angebote.
Egal ob eine verjüngende Behandlung, Gesichtsreinigung oder einfach mal Entspannung – unser Anliegen ist es dabei, die Behandlung bzw. Produkte auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen!
Gesichtsbehandlungen »
Permanent Make Up
Sie wünschen sich perfekt geformte Augenbrauen, ausdrucksstarke Augen oder sinnliche Lippen, die Sport, Strand und Tränen überstehen?
Mit unserem Permanent Make-up muss das kein Traum bleiben. Damit es aber nicht zum Albtraum wird, sollten Sie Ihr Permanent Make-up nur absolut erfahrenen und hochprofessionellen Händen überlassen. Wir arbeiten dabei mit der neusten Technologie sowie ausschließlich qualitativ hochwertigen Produkten unter Einhaltung strenger Hygienestandards.
Augenbrauen »
Wimpernverlängerung
Sie möchten einen atemberaubenden Augenaufschlag haben oder morgens schon fertig geschminkt aus dem Bett aufstehen?
Dann verleihen Sie Ihren Wimpern in kürzester Zeit einen tollen schwungvollen und farbintensiven Look. Wimper für Wimper bringen wir synthetische Wimpern an ihre eignen Wimpern an. So erreichen wir eine größere Dichte und mehr Länge. Ihr Augenaufschlag wird ausdrucksvoll und verführerisch!
2D-3D LIGHT VOLUME »
5D-10D VOLUME »
Für Unternehmen
Gesundheitsvorsorge für Unternehmen
„Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter“
Ganz gleich, ob Sie ein kleiner Betrieb oder ein Weltkonzern sind, wir arbeiten für Unternehmen jeder Größe und sorgen so für ein gesundes Unternehmen durch gesunde Mitarbeiter.
Von den positiven Effekten der betrieblichen Gesundheitsförderung profitiert Ihr gesamtes Unternehmen: denn Gesundheit und Wohlbefinden steigern die Leistungsfähigkeit im Büro und Alltag, der Krankenstand sowie Ausfallkosten werden nachhaltig gesenkt.
Neben unserem Firmenfitness-Programm bieten wir Physiotherapie, Yoga, EMS Training sowie Ernährungsberatung, damit Ihre Mitarbeiter rundum gesund bleiben!
Kontaktieren Sie uns für ein maßgeschneidertes Angebot, das zu Ihr Unternehmen passt
Business Yoga
Yoga im Büroalltag
Business Yoga eignet sich optimal für den Büroalltag.
Unser ganzheitliches Yoga-Konzept ist so aufgebaut, dass genau die Belastungen ausgeglichen werden, die durch langes Sitzen und falscher Haltung am Arbeitsplatz entstehen. Bereits 30 min Business Yoga pro Woche können eine spürbare Verbesserung bewirken!
Yoga baut Stress ab
Business Yoga macht den Kopf frei!
Yoga ist eine Form der bewegten Meditation und hilft im Hier und Jetzt anzukommen sowie den Stresslevel der Mitarbeiter zu reduzieren.
Zudem kann die Gedächtnisleistung verbessert werden. Schon nach der ersten Einheit spüren Ihre Mitarbeiter die Wirkung auf Körper und Geist.
Yoga motiviert
Business Yoga ist wie ein Meeting mit sich selbst, das einem Klarheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit schenkt.
Durch eine regelmäßige Bewegung, körperlich aber auch geistig, nehmen berufsbedingte Verspannungen ab, sodass Ausgeglichenheit entsteht, um neue Inspiration zu gewinnen. Dadurch steigt die Kreativität, Leistungsfähigkeit und die Motivation Ihrer Mitarbeiter, wovon Ihr Unternehmen ebenso profitiert.
Yoga verbindet
Business Yoga stärkt das Teamgefüge und bringt Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen auf einem ganz neuen Level zusammen.
Darüberhinaus bindet das Business Yoga zufriedene Mitarbeiter auch an Ihr Unternehmen!
Firmenfitness
Möchten Sie oder Ihre Mitarbeiter sich nach einem harten Bürotag richtig auspowern? Oder die Mittagspause sinnvoll nutzen um wieder neue Energie zu schöpfen?
Dann ist unser Firmenfitness Programm genau das Richtige. Denn bei uns haben Sie die Möglichkeit, Ihren Beruf mit Sport zu kombinieren. Und bereits 20 Minuten Training pro Woche genügen.
Wir bieten dabei ein spezielles Kursprogramm für Sie und Ihre Mitarbeiter an, das wir auf Ihre Wünsche individuell abstimmen: mit oder ohne EMS Anzug, einzeln oder im Team, im Freien, in Kursräumen oder mitten im Büro.
Rundum-Paket
Jedes Unternehmen hat individuelle Bedürfnisse, die auf Sie und Ihre Mitarbeiter einzigartig abgestimmt werden kann. Wählen Sie aus unserem umgfangreichen Angebot.
Wir stellen gemeinsam mit Ihnen in einem Gespräch fest, welche Schwerpunkte Ihr Unternehmen im Betrieblichen Gesundheitsmanagement umsetzen möchte, welches Ziel die Maßnahmen verfolgen, welcher organisatorische Rahmen (z.B. Räume, Termine) gesetzt ist und in welcher Budgetgrößenordnung wir uns bewegen.
Gemeinsam wählen wir aus unserem Angebotsportfolio die zum Thema passenden Bausteine aus und vernetzen sie zu einem ganzheitlichen Gesundheitsprozess.
Esokinetik
Esokinetisches Coaching
Unsere moderne Medizin weiß auf viele Fragen Hilfe und Antwort. Ihr verdanken wir großartige Erfolge, doch auch sie gerät manchmal an Grenzen. Besonders an den Schnittstellen von Körper, Seele und Geist bewirken alternative Methoden verblüffende Durchbrüche. Oftmals bringen erst sie die Energien wieder in Fluss und lassen verloren geglaubte Kräfte neu aufscheinen.
Deshalb bieten wir auch Behandlungen an, die Ihnen zunächst ungewöhnlich erscheinen mögen. Immer wieder aber erleben wir: Sie können sehr wohl helfen. Wenden Sie sich vertrauensvoll an uns, wenn Sie mehr darüber erfahren wollen, wie Blockaden gelöst, Energien freigesetzt oder Informationen des Körpers richtig adressiert werden können.
Zum Ablauf
Wir stellen einander vor, wir unterhalten uns, wir lernen uns kennen. Es folgt eine Wiedergabe Ihrer ganzheitlichen Situation, um folgende Fragen beantworten zu können:
Was ist?
Gemeinsam schauen wir auf Ihre Gesamtsituation. Wo verstecken sich Blockaden. Was ist ungelöst und wartet.
Was soll kommen?
Welche Ziele haben Sie und welchen Weg möchten Sie nehmen?
Was ist möglich?
Beim öffnen Ihrer Grenzen und Gedanken bin ich an Ihrer Seite und bleibe es, wenn Sie möchten.
Team
Team
Rebecca Bekfi
Studioleitung / Yogatrainerin /
EMS Trainerin
Eva Kümmerle
Yogalehrerin
Conny Neumann
Instruktor für Pilates, Yoga, Wellness und Gesundheit / SeelenSport®Trainerin
Melanie Herget
Ärztlich geprüfte Fußpflegerin
Amalia Csilla Szarka
Physiotherapeutin
Orsolya Kelemen
Kosmetikerin
Permanent Make-Up Tätowiererin
Raffaele Esposito
Esokinetisches® Coaching
Energiebehandlungen
Hier finden Sie uns - hier sind wir für Sie da.
Wenn Sie einen Termin buchen möchten oder Fragen haben, schreiben Sie uns. Wir melden uns anschließende bei Ihnen.